Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее | ||
| +1 | +3 | +3 | +5 | |||
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | ||
| 85 | 77 | 95 | 87 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Прыжок вверх с места толчком двумя ногами, одна рука на поясе, вторая вытянута вверх | см | не менее | не менее | ||
| 15,5 | 15,5 | 20 | 20 | |||
| 2.2. | Бег на 10 м с высокого старта | с | не более | не более | ||
| 2,8 | 2,8 | 2,5 | 2,6 | |||
| 2.3. | Бросок теннисного мяча с движением подачи | м | не менее | не менее | ||
| 7,5 | 7,5 | 13 | 13 | |||
| 2.4. | Челночный бег с высокого старта 4×8 м с касанием предмета одной рукой, лицом к сетке | с | не более | не более | ||
| 12,3 | 12,3 | 11,9 | 11,9 | |||
| 2.5. | Прыжки через скакалку (за 30 с) | количество раз | не менее | не менее | ||
| 35 | 30 | 45 | 40 | |||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| +3 | +5 | |||
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 122 | 117 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Прыжок вверх с места толчком двумя ногами, одна рука на поясе, вторая вытянута вверх | см | не менее | |
| 22 | 22 | |||
| 2.2. | Бег на 10 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,2 | 2,3 | |||
| 2.3. | Бросок набивного мяча (1 кг) движением подачи | м | не менее | |
| 5,8 | 5,8 | |||
| 2.4. | Челночный бег с высокого старта 6×8 м с касанием предмета одной рукой, лицом к сетке | с | не более | |
| 15,6 | 15,6 | |||
| 2.5. | Прыжки через скакалку (за 45 с) | количество раз | не менее | |
| 75 | 65 | |||
| 2.6. | Подбивание теннисного мяча вверх ребром ракетки | количество раз | не менее | |
| 5 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год обучения) | Не устанавливается | ||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй год обучения) | Спортивный разряд — «третий юношеский спортивный разряд» | ||
| 3.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (третий год обучения) | Спортивный разряд — «второй юношеский спортивный разряд» | ||
| 3.4. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (четвертый год обучения) | Спортивный разряд — «первый юношеский спортивный разряд» | ||
| 3.5. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (пятый год обучения) | Спортивный разряд — «третий спортивный разряд» | ||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| +9 | +13 | |||
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 183 | 167 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Прыжок вверх с места толчком двумя ногами, одна рука на поясе, вторая вытянута вверх | см | не менее | |
| 28 | 28 | |||
| 2.2. | Бег на 10 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,0 | 2,1 | |||
| 2.3. | Бросок набивного мяча (1 кг) движением подачи | м | не менее | |
| 17,5 | 17,5 | |||
| 2.4. | Челночный бег с высокого старта 6×8 м с касанием предмета одной рукой, лицом к сетке | с | не более | |
| 13,2 | 13,2 | |||
| 2.5. | Прыжки через скакалку (за 45 с) | количество раз | не менее | |
| 115 | 105 | |||
| 2.6. | Подбивание теннисного мяча вверх ребром ракетки | количество раз | не менее | |
| 21 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Период обучения на этапах спортивной подготовки (первый год обучения) | Спортивный разряд — «второй спортивный разряд» | ||
| 3.2. | Период обучения на этапах спортивной подготовки (свыше года обучения) | Спортивный разряд — «первый спортивный разряд» | ||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды и спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мужчины | женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| +11 | +15 | |||
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 218 | 183 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Прыжок вверх с места толчком двумя ногами, одна рука на поясе, вторая вытянута вверх | см | не менее | |
| 31 | 31 | |||
| 2.2. | Бег на 10 м с высокого старта | с | не более | |
| 1,95 | 2,05 | |||
| 2.3. | Бросок набивного мяча (1 кг) движением подачи | м | не менее | |
| 19 | 19 | |||
| 2.4. | Челночный бег с высокого старта с касанием предмета одной рукой, лицом к сетке, 6×8 м | с | не более | |
| 13,1 | 13,1 | |||
| 2.5. | Прыжки через скакалку | количество раз | не менее | |
| 130 | 115 | |||
| 2.6. | Подбивание теннисного мяча вверх ребром ракетки | количество раз | не менее | |
| 25 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1 | Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта» или спортивное звание «мастер спорта России» | |||
